nie wiem

Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic. Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow? I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?

jak skrecenie to 14 dni i bedziesz jak nowy 25 dni przy skreceniu to kupa czasu gorzej ze przygotowania zle pojda ale : na opuchlizne lod masci na opuchlizne bron boze rozgrzewajace glukozamina, wcinaj garaletek ile wlezie jak zejdzie opuchlizna i powroci jako taka ruchomosc stawow to nie przemeczaj tylko powolutku ja rozgrzewaj po paru dniach [...]

czy ja wiem czy odklepie Lewisa.. fakt od walki z Mitrionem zrobił postępy, ale co z Jordanem, takim kopnięciem go załatwił. Z Royem jednak świetnie wyglądał i ani Gonzaga ani Nelson go nie odklepali więc ciężkie zadanie przez Tyburą, bo Lewis ma niedoceniany parter aczkolwiek tam przewaga od strony BJJ Marcina, ale gnp Lewisa z góry jest [...]

A dlaczego nie split klasyczny ? Wiem że teraz na czasie jest FBW ,ale wg mnie split góruje jak na początek, większa objętość i atak włókien ,tylko przy split trzeba nadrabiać jedzeniem ,do jedzenia wrzucisz 3xgainer a ciało samo będzie wiedziało co zrobić i dużo wody pić pozdro

eh widzisz tak kytyka to nie na zlosc tobie, tylko dla twojego dobra bo zal zdrowia na takiej diecie wiem po sobie kiedys bylam zielona w tematach o dietach a teraz to juz tak sie wprawilam ze nawet diete na mase bym ulozyla ;)

ej, jak 17 to ja się moge ustawić.. Ostrowia bez kakao z kakao granulowanym dobrze. reszty nie pamiętam.aaa wiem, carbo BX jabłkowe - tragedia i syf. zdr.

aaa wiem o co ci chodzi kurde to nie mąka to tak ma byc chyba

Naprawdę dziękuję za troskę o moje zdrowie, doceniam to,ale tak jak napisałem wczesniej, dolegliwości pojawiają się gdy wchodzę na wyższą intensywnośc treningową. Oznacza to że nie mogę przekroczyć pewnego pułapu. Już dwa razy tak miałem w tym roku. Wiem, że organizm może dalej pociągnąć, ale stare kontuzje wyłączają mnie z treningu. Zakładając że [...]

w księdze gosci znajdziesz wszelkie informacje na tematy sparingów, i meczy! Praktycznie co tydzień druga drużyna gra z przyjezdnymi Anglikami, bądź walijczykami!A Idruzyna co dwa. Przychodź! 22lata to wcale nie zapóźno na tą cudowną przygodę. Treningi drugiej w któreś dni są łączone z kadetami i juniorami (do rocznika 90) wiec sobie poradzisz, [...]

Wiem co to ACT i nie mam zamiaru go ćwiczyć.Proszę tylko o spr mojego planu.

Wiem co to ACT i nie mam zamiaru go ćwiczyć Po co się kogoś radzisz skoro Ty wiesz co jest dla Ciebie lepsze..

witam z tego co wiem to w fbw na jednym treningu robi się wszystkie grupy mięśniowe a ty tak nie robisz wklej ankietę Zmieniony przez - Chaos099 w dniu 2009-04-13 19:43:27

witam. nie wie ktoś kiedy się pojawią zdjęcia z zabrza? albo czy może są gdzies w innym dziale, wiem ze mialy byc dzis dodane ale nie umiem sie doszukac. pozdrawiam

ja stosuje poniewaz cenie bardzo cynk i magnez i wiem ze trzeba je uzupelniac jesli sie cwiczy i nie dzialaja na nie reklamy o 43% wzroscie tescia a stosuje apteczne poniewaz: jest tansze od firmowych(od tych wypasionych prawie 3 razy) mam pewnosc ile znajduje sie tam jonow poniewaz sa to dokladnie kontrolowane leki a nie suple ktore nie sa juz [...]

Mistmare: Przecież w tym temacie nie piszemy już chyba o sytuacji gdzie jest wielu przeciwników, bo to już jest dla wszystkich jasne. WIEM że w tedy zostaje tylko opcja ucieczki, a jeśli ktoś nie potrafi tego wywnioskować z moich wypowiedzi to nie moja sprawa. --no nie bo nie jestesmy wrozkami, a w temacie bylo zadane pytanie co polecacie w walce [...]

To jest generalnie gotowy program rozpisany przez georgu. Ja tylko zmieniłem ćwiczenia które mi nie pasują lub nie mam możliwości ich wykonania. No i dodałem po jednym ćwiczeniu do klatki piersiowej - uważam, że u mnie klatka leży. Wiem, że dieta redukcyjna nie jest od "masowania" ,ale mam nadzieję, że trochę większa ilość ćwiczeń może [...]

Jak z Ciebie jest taki agent to może ode mnie chcesz też coś kupić? Dla Ciebie mam wszystko, co tylko chcesz... 5 lat się pomęcze, przedawnienie i nara. Moja rada taka, jeśli mu zapłaciłeś to zgłoś to na policje - z tego względu, że jak kolega dostanie wezwanie i się stawi to dużo szybciej oddzyskasz pieniądze. Bo zakładanie sprawy cywilnej od [...]

wiem co to gainer ;p bralem juz cos takiego ;) a na suple nie przeznacze wiecej niz 100 zl ;p

Pisalem juz wczesniej ze mam cukier podniesiony ale nie bardzo wiem jak mam go "ogarnac"... Badania byly na czczo po okolo 10h bez jedzenia... Przeorganizowałem sobie dietke, zaczalem jesc troche wczesniej, bo zawsze zaczynalem swoje jedzenie od 18, pozniej silownia i kolejne 1500 kcal o 22 :P. Moze mam jakas insulinooponrosc?

dziękuje. tylko co z ćwiczeniami? Zależało by Mi na tym żeby ładnie brzuszek wyrzeźbić. Nie jestem sezonowcem i wiem ze nie zrobiel tego do lata. Jakie ćwiczenie najlepiej wykonywac?